Préchauffer le four à thermostat 7/8. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse, ajouter les oignons coupés en fines lamelles et l'ail écrasé. Laisser blondir puis ajouter la morue Ajouter les rondelles de pommes de terre et laisser cuire 5 min. Mouiller avec le vin blanc, poivrer.. Coupez la morue en cubes et placez-les dans une étuveuse avec du sherry, du tamari, de l'huile de sésame, du gingembre et des oignons verts. Ajoutez des champignons et des bok choy et laissez le tout cuire à la vapeur. Servez avec des pâtes de quinoa et garnissez de coriandre fraîche, si désiré. Voir la recette : Morue au tamari.
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Les retirer de la poêle et faire frire les aubergines coupées en rondelles. Étape 3. Remettre le tout dans la poêle avec ail et persil pendant 15 minutes environ. Étape 4. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Étape 5. Mettre dans un plat à four les tomates égouttées et coupées.. Explications. Rincez le filet de morue à l'eau fraîche et égouttez-le. Faites cuire les pommes de terre à la vapeur et pelez-les. Hachez le bouquet de persil. Dans un bol, mettez l'équivalent de 3 cuil. à soupe de persil avec 1 gousse d'ail hachée. Ajoutez 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, mélangez et réservez.
