Se ci sembra che il periodo nero esprima, pur facendoci soffrire, la necessità di una trasformazione interiore, è bene seguire l'intuizione e approfondire la cosa. Un supporto psicologico può essere utile, cos' come tutto ciò che (letture, film, corsi) stimola la nascita di nuove idee. Spesso i periodi neri, ben sfruttati, anticipano belle.. Nei momenti bui, scrivere può essere un modo potente per affrontare le emozioni negative e trovare una via d'uscita. È un'opportunità per esprimere se stessi, elaborare i pensieri e trovare conforto. Scrivere in questi momenti può essere liberatorio e terapeutico, aiutando a mettere ordine nei pensieri e a trovare una prospettiva diversa.
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Sempre di più si sente di persone che scelgono di provare questi ritiri nel buio per ritrovare se stessi. È bene specificare che un ritiro al buio non è un'esperienza da fare a cuor leggero.. 1. Prendi coscienza delle tue emozioni. A volte desideri soltanto ignorare le situazioni più dolorose o fingere che non siano mai accadute. In questi casi tieni presente che, mettendo da parte i tuoi sentimenti, non fai altro che alimentare le emozioni più negative. È meglio accettare ed elaborare quanto stai provando.
