O MCT é muito recomendado para os praticantes de dietas como a cetogênica e a low carb, pois fornece a energia necessária para o corpo cumprir com suas funções vitais, sem a necessidade de uma alta ingestão de carboidratos. De acordo com estudos, contribui ainda para: queima de gorduras, por promover biogênese mitocondrial (formação de.. Apesar de alguns estudos mostrarem que o suplemento pode elevar o gasto de energia do organismo após o seu consumo, por ser hipercalórico —possui 9 calorias em apenas 1 g — o TCM não teria uma ação efetiva no déficit calórico e na perda de peso. Além disso, as análises que relacionam o TCM com uma possível redução de peso e a.

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